姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， ;SgD 5Ln}  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 
dFQo  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : |0sPka/u16  
这个周末先好好吃几顿 $.rzc]s  
记住美食的味道 (}smW_`5  
接下来的日子就要瓜菜为主了 7 Wl-n  

2q PhLCeZ  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Gb2L }  
T\9~<"P^  
q0&$7GH4  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ &!L:"]=+  
&|9.}Z8U  
j1*f]va  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ /_t|Dry015  
9b"MQ[B4#a  
\X|sU:g  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 0[T,O,y  
tfYB_N  
Eectxyr?;N  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ Kqg!,Sn|  
6>`c1 \8f  
lnh+a7a)  
TL0[@rr4  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : F$V/K&&W  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Y?d9l  
;*2>ES  
9'[ N1Un.=  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ #%lo;W~IY  
x,n,Qlb  
.......  :A1:  

Gl}Qxv #$  
哈哈…… 5!X1G8h)uy  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… V)(R]BK{  
kM8{Cw  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ Ho;X4lo[j  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ iB TYY{-wF  
kF"@Ngv.  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 06q(aI^Ch@  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 jho**TQ P  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ qOih`dla  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 vw,rF`LjZ  
@.
Icz  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 6!'3oN{  
HlvuW(,x=  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ ^(HUGl_  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 K%v1xZ  
<r#eL39I  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : _8Kx6
s%  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 AP77a*@8  
+_XzmjnDd  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。  ;s`sn$@  
 ?HF%(>M  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 5[0 O'%$  
....... ;r_F[E2z  

MjlP+; !  
P9g en6  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] @=}YTtq  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : f7m%|v!  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ B!vmQR*1  

$s9Vrw0Z  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : :A/d to  
3AU;>D^5  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 z^'gx@YD*v  

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胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 kqFP)!37  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 #qK:J;Sn3  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 %5(I/zB  
&L=suDe  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 !2ZF(@C/  
D]zwl@sRX:  
我的做法是这样的： {\8
1i8b]  
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>  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 U/!TKic+  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 _h{C_;a[_  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ~"nxE  
Zy`m!]G]80  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 N sXHO  
'Gj3:-xqL  
这套办法对我是行之有效的。 Q+[n91ey**  
MN\HDKN  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 RoPRQCE  
x(1:s|Uyp{  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 =l+yA>t|  
I>W=x'PkLn  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 Y3Yz)T}UkS  
pH9VTM.*  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 *\ R ]NV  
!|^|,"A)  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 EJMM9(DQ7  
Mk"^?%PxT  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） wW>A_{Y  
*4\:8  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 9+Np4i@  
}Y12  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ n(1l}TJy  

V5+=e^pa2  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 0q()|y?}  
f,U.7E  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : 5AFJC?  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 `+]Qz =}  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 T$8)u'-pa  
?g_3 [Fk  

ROH|PKb7  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 OIGY`   
j\eI0b @*  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : '+@=ILj>  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 &T#;-`'  
(Lbbc+1m  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 pE`})/?\*  
Kew@&j~  
我的做法是这样的： em
y[k  
....... J"0`%'*/  

H%[eV8  
哈哈，是这样的。 z}.e]|b^H  
Lc}y<=P@  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 '6DBs8>1  
vx{}} /B]J  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 rjK%t|aV^  
G?yLo 'Ulo  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ t$`r4Lb9/  
P?%s #I:  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 49eD1h3'X[  
ez7A4>
/  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 n3WlZ!$  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 <|HV. O/!  
b1cy$I  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。