姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， j=w`%nh4"f  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 gx6$:j;  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 8/dx)*JCq  
这个周末先好好吃几顿 qE&R.I!o  
记住美食的味道 %0!!998  
接下来的日子就要瓜菜为主了 qx~-(|s `H  

3KW4 ]qo~  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ub/9T-#l  
?@i_\<A2  
]l WEdf+  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 2=PX1kI  
sox0:9Oqnf  
$ RDwy)9  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ ^%?*u;uU%  
j!:^+F/  
J XIxk"m  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ x4C}Ay
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lef,-{X-  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ _3YuPMaN  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : .BR2pf|R  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 &]'{N69@d?  
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+;P8QZK6  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ W/3,vf1
 
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....... W'BB FG  

=skw@ c^  
哈哈…… F?wfh7q  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… &p)]Cl/`  
\{Hb L,s  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ s\k4<d5  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ (}W+W\.  
\pXs&}%1,F  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 E,S[3+  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 pO*$'8L  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ i:6`Rmz1.  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 3++}4%w  
F3XB};  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 `u zR!^X  
"%o,P/<X  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ aL9yNj
}2  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 H
\Y5Fd9)  
OD*\<Sc  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : w1a
ev  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 }e7os0;
s  
9Q~9C9{+  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 #DBg8  
gx-ib/_f1  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 q#{.8H-X'  
....... ewo]-BQS  

ZA u=m  
VH.mH<  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] $pV:)N4  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : eb6Ux  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ <Km ^>9  

)\S3Q  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 1^f7  
*^ZJ&.  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 jmp0 %:+L  

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胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 i/C`]1R/  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ?*zDsQ  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 X[ 6#J  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 5}3#l/  
U<YcUmX  
我的做法是这样的： {\WRW}iO  
rD\)ndPv  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 mn].8F  
>1}@Q(n/}{  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 \,AE5hnO  
+]3kcm7B  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 kqH:H~sgD  
V0l"tr@  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 i_c'E;|  
0.aIcc  
这套办法对我是行之有效的。 K7 J RCLA  
O"M2*qiH  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 W?F Q  
5%_aN_1?ef  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 Ybkydc  
Y&XO:jB  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 K8 =jkU  
VMee"'08  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 \{a!Z&df  
Ol s X  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 KB"N',kG  
A_\`Gj!s%  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） 0clq}  
&7XsyDo6  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : fm^J-  
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C  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ |vw],r6  

| .gE9'"bv  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 ;nx.:f  
-@tj0OHg  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : Cw"[$E'J  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 73_=CP"t  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 XtQwLH+F  
[C/{ru&E  


~z\a:+  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ~
.4y* &  
#+N_wIP4  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : OFBEJacy  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 /i dI-  
g j iFpW4  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 %gQUog  
($!uBF-b  
我的做法是这样的： >9mj/P D  
....... VC0T qk  

$e2+O\.>  
哈哈，是这样的。 d'&OEGb<  
8f1M
6GK?  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 ;B;@MD,B  
teI?.M9r  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 T*gG <8  
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$KVV  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ |h%HUa u  
a6gPJF[Jo  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 7_P33l8y  

7W*a+^   
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 YK[2KTlo  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 `"}).{N]C  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。