姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， :$2Yg[Zc3  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 \j:AR4  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : )2/b$i,JKk  
这个周末先好好吃几顿 Y[T J;O!R  
记住美食的味道 ,znL,%s  
接下来的日子就要瓜菜为主了 C>M6&=  

2AmR(vVa"  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 V.+ DP  
p<ry$=`  
gZ=)qT]Pj  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ =y`-sU Hx  
XPrY`,kN  
:LG}yq^  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ EccFx7h  
Gl=@>Dc%  
Ed4_<:  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ m79m{!q$-  
G6f%/m`  
=xl7vHn7  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ l8eT{!4  
A-}PpH~.Z  
6CCZda@  
^BQ>vI'.4  
!:&2+%  
*'s&/vEy  
zv>ZrFl*  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : aU,0gvI(}  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 o<9yaQ;  
H!Fr("6}  
EY=\C$3J:  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 56/.*q a  
sqgD?:@J  
....... `\4RFr$  

6yV5Yjs  
哈哈…… :5q^\xmmq  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… f=-!2#%  
zM3H@;}m  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ nA{ncTg1\  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ oRtY?6^$  
P"[ifsp  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 w>1l@%Uo  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 uaZ"x&oZ#  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ LrmtPnL  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 g~i''lng  
R(n0!h4  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 tIgCF?  
}kgjLaQ^N  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ 'Kt4O9=p  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 %Hh &u .  
=PeW$q+  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : 4IGQ,RTB  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 (pRy1DH~  
p0:&7,+a,  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 7kWZMi  
8gu7f;H/k  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 eF gb6dSh  
....... uV*f  

XyKKD&j  
J T0,Z  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] eW }jS/g`  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : 4)>\rqF+v  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ *M**h-p2'  

szM=U$jKq  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : + 1%^c(3  
`a1R "A  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 Pt)}HF|u  

TYLl_nGr  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 L
yPBFo[?  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 o5G"J"vxe  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 (9q{J(44  
|"E9 DD]{  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 B+H9c~3$  
{zN_l!  
我的做法是这样的： r#w_=h)  
\rnG 1o  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 Xq)%w#l5?  
!5 :[XvI#  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 *L8HC8IbH  
ob5nk^y  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 u#k6v\/  
C- Rie[  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 GpQF* x  
\ rWgA  
这套办法对我是行之有效的。 &-)Y[#\J  
fvfVBk#  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 8}
E(UsTa  
f?I *`~k  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 U$JIF /MO_  
O)Dw<j)  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 ^{+:w:g  
>\x 39B  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 RvZ-w$E&?  
1E_Ui1[  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 .`#R%4Xl  
7?WBzo!!L  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） ? Z fhz  
0!\q
  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : s""8 V_,;  
~o5iCt;w  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ DA@hf  

3m7V6##+  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 ,]qX_`qF  
lc#zS_  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : 6LQO>k  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 1`\kXaG  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ;Vt u8f  
Um <vs
R  

+Z*%,m=N(  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 )`-]nMc  
sA.yb,Fw  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Y<v55m-  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 R7i*f/m  
U9w*x/Swb  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 JSU\Hh!  

0"N %Vm  
我的做法是这样的： ?x97q3I+]  
....... xo$ZPnf(zv  

'\Ub*m((1O  
哈哈，是这样的。 ?H&p zY~H  
`O/)q^m1L  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 j^.P=;  
MR}\fw$(.  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 \<} nn?~n  
&%lhov  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ~a$% a  
$H
^6I8>  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ ; F=_ozWV*  
,o)MiR9-[A  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 Q$%@.@  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 IQDWH/c  
Ij+zR>P8=\  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。