姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， 2"d!(J6}K  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 k~|-gfFP  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : L}j0a>=x4  
这个周末先好好吃几顿 \NqEw@91B  
记住美食的味道 n tP|\E  
接下来的日子就要瓜菜为主了 vSW L$Y2  

b%t+,0s|  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 *wV[TKaN  
|8)Xc=Hz  
lr2rQo>  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ a9~"3y  
@+_&Y]   
+3,|"g::  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ somfv$'B  
E:nt)Ef,  
Fpt-V  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ ;:m&#YJV  
gZT
)pP  
,eQ[Fi!!  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ /dDzZ%/@  
9B)(>~q  
d/7lefF  
A.Bk/N1G  
{[
(pWd%J  
&gc`<kLu  
Qeb}!k2A  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : Poa?Ej  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 THhy~wC".  
F3Zxhk
F  
#X
.+  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ NE"jh_m-
 
S:Tm23pe  
....... 'Zk<l#"}  

xfSG~csoz  
哈哈…… |)@N-f:E  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… SZVV40w  
<?$kI>Ot  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 8U.$FMx :  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ lv:U%+A  
-Gsl[Rc0H;  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 Q2C
)tVK+  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 pH9H K  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ R9.HD?H@  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 "+iAd.qd  
ZHy><=2  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 g=A$<k
 
^i<}]c_|f  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ !=[uT+v  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 >zL|8f  
]5|z3<K^  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : ZBj6KqfST%  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 /{N))  
,L-C(j  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 n0.8)=;2  
ez0\bym  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 WbzA Jx 5  
....... X^in};&d  

?;8M^a/  
U5rxt^  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] `?SGXXC  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : -q(:%;  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ S 1ibw\'  

CTU9~~Xk  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : vUfO4yfdg  
q+J0}y{#8)  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 akrCs&Kka5  

Z`"n: '&  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 .)nCOwR6p  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 HqDa2q4  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 v5gQ9  
%SFw~%@3&~  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 `bi k/o=%  
X{|k<^:  
我的做法是这样的： W-!dMa  
1[# = ,  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 rOhA*_EG  
]d~MEa9Y|  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 fIlIH  

kz|[
*%10  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 wtUG^hV #_  
Z_!9iA:X  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 KD9Ca $-  
.1%i`+uZ  
这套办法对我是行之有效的。 `O jvt-5}E  
cG5 $lB  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 I$F\ (]"@  
X[Y#+z4  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 9cbB[c_.  
o+R. u}|  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 }K+\8em  
&,Uc>L%m  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 _4g}kL02.  
2voNg
Y  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 hiT9H5 6>  
8Q+TE;  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） xDNw/'  
Y}*C tdrl  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : b49|4   
P2s^=J0 @  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ t,UW&iLK  

!<JG&9ODP  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 CAcOWwDm  
O7E;W| ]  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : "dFdOb"O-  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 V~tu<"%  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 LKoM\g(  
]&; G\9$y  

Vz+=ZK r5  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 !dYX2!lvT  
-#:Y+"'  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : P,+0   
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 3L\s8O  
UeC%Wa<[  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 "J0Oa?  
p>w~T#17  
我的做法是这样的： C'xU=OnA8  
....... vf/$`IJ  

Ve')LY<  
哈哈，是这样的。 p3'mJ3MA  
(h8hg+l o  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 P"[l86:  
5Rt0h$_J  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 u"CIPc{Sr  
yQQDGFTb!=  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ y}H*p  
F
cbA)7dD  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ GurE7J^=  
{?kKpMNNn  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 Z-;uz x  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 `'tw5}  
QYCNO#*  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。