姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， 
tl 9`  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 HHerL%/   

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  :  P!/:yWd  
这个周末先好好吃几顿 UFE~6"t(  
记住美食的味道 ?o d*"M  
接下来的日子就要瓜菜为主了 602=qb  

+H_
 /  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 HmpV; <t3  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 6oGF6C  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ z"!=A}i  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ L_AQS9a^D  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 2J7JEv|  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : Z65]|  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 &M+fb4:_  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ +DP{_x)t  
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....... AY%Y,<a  

1)h+xY  
哈哈…… i9y&<^<W  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… Zae$M0)  
s:#\U!>0`  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ +tPqU6  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ Sf*b{6lcC  
E:ocx2dp  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 Mi_/ ^  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 khtSZ"8X  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ ]Syr{|  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 +eD+Z.{  
v}\Nx[}  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 3.s.&^  
#Y9~ Xp^.  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ uvf}7  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 }W k!):=y  
Kdwt^8Umh  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Akbt%&  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 <r'l5|er  
t\$P*_  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 .v{ok,&  
.`3O4]N[  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 d}t7bgk'j  
....... aqk0+  

@H^Yf  
(}u2) 9  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 6eh\-+=  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : *+ql{\am4N  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！
#Jo#[-r  

8AK=FX&@&  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ?~vVSY  
9Q<8DMX^  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 Nm.
H
  

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Q{&a{  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 7hs1S|  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 J|9kWjOf+i  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Aj854 L(!  
FUVoKX!#  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 `OL@@`'^{S  
o7/S'Haxc]  
我的做法是这样的： g[Z$\A?ZbZ  
g>m)|o'  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 ;"}yVV/4  
)U? Tmh  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 .^aakM  
R Obo4  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 Q]9+-p(=  
*&f^R}O  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 e ;+6U"Jx*  
oNyVRH ZH  
这套办法对我是行之有效的。 lEcZ /  
x)Y?kVw21"  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 {`FkiB` i  
S'Hb5C2u  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 #Jm Vq-)  
c>_tV3TDA  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 gRnn}LL^  
>UUcKq1M:  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 w\"~*(M  
zn,y'},  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 :~I^ni  
E[:eMJR  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） z%)~s/2Rs  
kLsp0%2  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : S55h}5Y  
O'm5k l  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ ; _ziRy  

$U_M| Xa  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 3WVH8Sb  
[P'"|TM[~  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : qj7}]T_  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 &G|^{!p/G  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 5%_aN_1?ef  
P=[_W;->}  

6e;POW  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 0h=}BCb+i  
Sx0/Dm  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : *x &  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 uq2C|=M-x\  
E!9(6G4  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 *N|ak =  
r  j.X"  
我的做法是这样的： GGs7]mhA  
.......
n *EGOS  

4J1_rMfh  
哈哈，是这样的。 ^OOoo2  
rJTYCe1*  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 A>ve|us$  
3#0y.. F  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 TVM19
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;nx.:f  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ %Z
3B9  
@#p6C  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ uznYLS  
I 6'!b/  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 tVe=c  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。  )$GCur~  
D4N(FZ
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。