姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， hz_F^gF  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 /Jci1o  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : Kg@9kJB  
这个周末先好好吃几顿 Oz9k.[j(  
记住美食的味道 b)u9#%Q  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ``kKi3TWJ  

OD"eB?  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 >?e*;f$VdJ  
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P#V1r/  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ^d"tymDd  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ ,ASY &J5)7  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ cf@#a@7m9  
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j)F~C8*  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ (oJ#`k:&n  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : `aI%laj&M  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈  b'Uaj`Sn  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ /r?X33D!  
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....... Ns9g>~  

fg1 zT~  
哈哈…… "1#,d#Q$  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… @)0gXg  
hmi15VW  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ +<|w|c  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ 7vWB=r >5@  
}ps6}_FE  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 ><DE1tG  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 5s|g
KM  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ N!va12  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 P~*fZ)\}F@  
lubS{3<  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 AUq?<Vg\  
RcE%?2lD  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ Ar$LA"vu4  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ~lL($rE  
L@ay4,e.bz  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : gljo;f:  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 + ~"5!  
H(b)aw^(%  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 uAUp5XP|Z  
5Tedo~v  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 6#U^<`  
....... YScvyh?E  

lCR!:~  
|#k@U6`SG  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] t8P PE  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  :  .t=  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 8PBvV[  

0J9D"3T)  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : te,[f  
2VoK r)  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 (V?:]  

@7<uMasfp  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Zd:Taieh@  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 0#*Lw }qi  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 2L?!tBw?1  
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希望接下来的三个星期再减3--5磅。 C3NdE_E  
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我的做法是这样的： ({WyDu&=  
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第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 $%R$G`.KM  
H<EQu|f&x  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 ^= 0m-/  
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u  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 G L{57  
%zk$}}ti.  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 \</b4iR)LT  
!> }.~[M  
这套办法对我是行之有效的。 7R!5,Js+  
r.ZF_^y}+  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 6/V3.UP-  
0tg8~H3yy  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 )lk&z8;.=  
&0zT I?c  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 xg_Df,  
Vv1|51B  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 LJk%#yV|_  
K*UgX(xu4P  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ;2'q_Btk4  
I$N8tn+E  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） ^WBuMCe  
9z)5Mdf1j  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : tHzZ@72B7  
$56,$K`H  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ M(/r%-D  

dAy?EO0\7  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 ai0XL}!+  
As>_J=8} 3  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : {E@Lft-  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 A,a.8!*}vd  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 *6VF $/rP  
=uS9JU^E  

D|{jR~J)xK  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 @H=:)*;  

w4gJoxY-`  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : E4M@WNPx  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 t&AFU t\c  
y#3j`. $3p  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 l`f/4vy  
H<PtAYFS  
我的做法是这样的： {y_98N  
....... ?M\{&mlF  

N(Fp0  
哈哈，是这样的。 G6$kv2(k`@  
xwq+j "  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 ~=uWD&5B4  
>LOjV0K/  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 ,F,X ,  
m}7iTDJR9  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ SAy=W V  
\1^^\G>H5  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ h4T5+~rw  
 BRgXr  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 @~^ 5l  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 0IBhb(X  
Azl&mu  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。