登录注册
社区应用 最新帖子 精华区 社区服务 会员列表 统计排行
主题 : 让偶们运动出魔鬼身材~今日体重重大突破!!!
悠然之至 离线
级别: 师长
显示用户信息 
20楼  发表于: 2011-05-06   
姐妹们,要减肥只有一个办法,饥饿法, CndgfOF  
不要用药物,对身体不好,外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 O:^LQ  
找找感觉 离线
级别: 军长
显示用户信息 
21楼  发表于: 2011-05-06   
唉,这个MAGGIE要能减肥才奇怪,这边死都出来了,那边还得先吃一个周末!
黄胖胖 离线
级别: 军区司令员
显示用户信息 
22楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : y7JZKtsFA  
这个周末先好好吃几顿 l@N;sI<O-  
记住美食的味道 3$c (M99r  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ok`]:gf  
Sk/#J!T8{  
麦琪你要循序渐进,慢慢来,每次吃个五分饱,一开始会觉得饿,有点难受,等胃饿小了,习惯了,也就不难受了。
Troublemaker 离线
级别: 论坛版主

显示用户信息 
23楼  发表于: 2011-05-06   
女性同胞不能说的痛啊,啊哈哈哈哈哈哈 P3iA(3I24<  
Gz>Lqd  
ge0's+E+1  
我最近多长出来六磅啊,看着很丰满,有没有? gEv->pc  
EJZ@p7*Oj  
=2 &hQd   
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了,有没有? WY+(]Wkao  
g ?afX1Sg  
'lhP!E_)q  
可是,就这,医生还说俺有蛮严重的胃病的,有没有? }iilzE4oH#  
>[ug zJ  
7L=T]W  
这都什么TNND的逻辑啊,俺有胃病啊,还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗, 有没有啊? +7Yu^&  
ch@x]@-;A3  
{~"7vkc+  
PSTu/^  
tu\mFHvl g  
d/XlV]#2x\  
iOT)0@f'  
吉祥号码 离线
级别: 军区司令员
显示用户信息 
24楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : <rNtY,  
女性同胞不能说的痛啊,啊哈哈哈哈哈哈 AD^X(rW  
u(W^Nou/+  
/ZHO>LNN|  
我最近多长出来六磅啊,看着很丰满,有没有? 4d!S#zx  
W_^>MLq  
....... f1A_`$>  
cV-i*L4X  
哈哈…… [ S5bj]D  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题~~~
“可与言而不与之言,失人;不可与言而与之言,失言。智者不失人,亦不失言。”
吉祥号码 离线
级别: 军区司令员
显示用户信息 
25楼  发表于: 2011-05-06   
我一般秋天开始猛吃,三月份开始减肥的,多年来一向如此,腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ; 4 ,'y  
3[VWTq)D=  
可是,如今都五月份了,我还没开始减啊! 5^yG2&>#  
真的来不及了呀,来不及了呀~~ =f>HiF  
[*Q-nZ/L  
我是素食加节食为主,不加大运动量,效果真的很不错。 )o{VmXe@@  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己,随便点几个可口的菜补一下。 kl" ]Nw'C  
只限一顿,鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦~~ UxyY<H~Wx  
吃个过瘾,就很有满足感,同时,还很有罪恶感,新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 hp*<x4%*a"  
C` pp  
JMS,可以试试我这个方法,反正对我是挺有效的。 _R)&k%i}  
"Nbos.a]5  
我要开始减肥了,再不开始真来不及了! N[pZIH5ho=  
——刚才的晚餐,我就只点了个什锦素菜啊啊啊 _z q)0\  
Gz ?2b#7v  
“可与言而不与之言,失人;不可与言而与之言,失言。智者不失人,亦不失言。”
maggie 离线
级别: 论坛版主
显示用户信息 
26楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : BEWro|]cM  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 RX'-99M  
[ByQ;s5tY  
管住嘴,迈开腿,这是减肥的六字真言。 #4><r.v3  
3qtr9NI  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验,就是买个瑜伽垫放电视前,看电视的时候原地小跑,长期坚持必有成效。 6UlF5pom  
....... l4KbTKm7  
e2c1pgs&+  
[Eu];  
这个牛,电视偶有的,瑜伽垫偶有的,就是木有毅力~~] i}B;+0<drx  
嫁给了猪猪的兔子
maggie 离线
级别: 论坛版主
显示用户信息 
27楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : Fnb2.R'+  
唉,这个MAGGIE要能减肥才奇怪,这边死都出来了,那边还得先吃一个周末! $"\O;dp7l  
-f?Ah  
说了啊,不是我原创,是小s说的,我要批判的借鉴。
嫁给了猪猪的兔子
maggie 离线
级别: 论坛版主
显示用户信息 
28楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : LnFWA0y  
d"Z U y!a  
麦琪你要循序渐进,慢慢来,每次吃个五分饱,一开始会觉得饿,有点难受,等胃饿小了,习惯了,也就不难受了。 ZCYS\E 7X  
Dx-KMiQ,"(  
胖胖偶贫血加低血糖,稍微饿一点就头晕,再不补充糖分就是晕倒,杯具耶!
嫁给了猪猪的兔子
宝子妈 离线
级别: 军区司令员
显示用户信息 
29楼  发表于: 2011-05-06   
因为血脂低于正常值,所以从不拒绝脂肪,减肥期间也如是。去年初夏,喝普洱茶2个月减了5斤,很满意,因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音,不知道效果如何。 p'f%%#I  
体形发福,不收腰的长裙已成为夏季基本款。 % /}WUP^H  
阿辉 离线
级别: 论坛版主

显示用户信息 
30楼  发表于: 2011-05-06   
因为暑期要回国,我开始了新一轮的减肥,已成功减去五磅。 .lNs4e  
eV7 u*d?  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 iY0>lDFm.  
(GcT(~Gq)D  
我的做法是这样的: DCQ^fZ/  
wX,F`e3"/  
第一个星期,早餐照吃,午餐照吃,晚餐八分饱,并在晚餐后,快步走半小时。 SDYv(^ f ,  
%gd(wzco  
第二个星期,早中餐照吃,晚餐半饱,晚餐后,快步走四十分钟。 ?La Ued'  
vq!uD!lr  
以前喜欢的各色零食,减肥期间改为小红萝卜,小西红柿和小黄瓜。 VDGCWg6z  
&:5\"b  
接下来的一个星期,我将会采取早餐照吃,午餐八分饱,晚餐八分饱,快步走路四十分钟的方式。 zt=0o| k  
u~1o(Zn =  
这套办法对我是行之有效的。 k?6z_vu  
7&B$HZ  
在美国我不觉得自己是胖子,每次回国都受刺激。 Zy0aJN>  
z@Hp,|Vy[  
所以这些年来,每次回国前夕,都采用这套办法减肥,通常会在两个月内减去十磅左右。 bAwl:l\`  
ZA(T  
遗憾的是,回到美国后,不能很好地坚持,要不了几个月,体重又会反弹至原来的样子。 DmqSQA  
?_g1*@pA  
注意:快步走不是一般意义上的散步,是类似于竞走,走至满身大汗。
伍胥之 离线
级别: 军区司令员

显示用户信息 
31楼  发表于: 2011-05-06   
不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 v [njdP  
k2 Q qZxm!  
看来,没有最瘦只有更瘦,不变成柴火妞你们是不会死心的。 OGO ~f;7  
$` VFdAe  
杺栫杣杊椌柮栬,䒴蓉艿芖。
Troublemaker 离线
级别: 论坛版主

显示用户信息 
32楼  发表于: 2011-05-06   
阿辉的办法貌似很有效,而且少痛苦(虽然少吃对我来说已经不是享福了) ]J7Qgp)i  
nBItO~l  
借来用用看,多谢
黄胖胖 离线
级别: 军区司令员
显示用户信息 
33楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : -O!/Jv"{,[  
E#wS_[  
胖胖偶贫血加低血糖,稍微饿一点就头晕,再不补充糖分就是晕倒,杯具耶! #/2$+x  
O1&b]C#  
健康为重,减肥的首要原则是不损伤身体,看来你只能靠运动了。 "&.S&=FlI  
&opd2  
黄胖胖 离线
级别: 军区司令员
显示用户信息 
34楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : !~]<$WZV  
因为血脂低于正常值,所以从不拒绝脂肪,减肥期间也如是。去年初夏,喝普洱茶2个月减了5斤,很满意,因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音,不知道效果如何。 Cqii}  
体形发福,不收腰的长裙已成为夏季基本款。 <_Z:'~Zp  
r KH:[lK m  
39wa|:I  
我喝了3年多普洱了,这玩意儿确实好使,我觉得刮油效果好于其他茶。 XQ%4L-rhN  
wr(*?p]R  
另,生普刮油比熟普厉害。
黄胖胖 离线
级别: 军区司令员
显示用户信息 
35楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : k>x&Ip8p  
因为暑期要回国,我开始了新一轮的减肥,已成功减去五磅。 E%oY7.~-  
)^||\G  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 g_5QA)4x  
3pf[M{dG  
我的做法是这样的: <f CKUc  
....... fXI:Y8T  
y[B>~m8$  
哈哈,是这样的。 p G1WXbqW  
oi}i\: hI  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子,因为是小号。 ~'37`)]z  
lif&@o f  
在那旮旯,咱就是mini,咱就是smart,有木有!
cexo 离线
级别: 军区司令员
显示用户信息 
36楼  发表于: 2011-05-06   
我在三月就发表宣言了,至今还是体重有增无减。 JSh.]j<bJL  
qW:HNEiir  
我早就说过了:减肥就是与自然作斗争~~~ ljl^ GFo  
!EUan  
哼哼哼,咱怎么斗得过大自然捏??? 6T 8!xyi-+  
z [`@}}Q  
有木有!!!
一手臭牌 离线
级别: 论坛版主

显示用户信息 
37楼  发表于: 2011-05-06   
麦琪啊,看到我女儿那么瘦,就想告诉你,带孩子减肥最有效啊,还是不知不觉滴,幸福滴,乐在其中滴。 [Nn`l,  
大家说,有木有啊!
一手臭牌打遍天下
小白兔 离线
级别: 论坛版主

显示用户信息 
38楼  发表于: 2011-05-06   
我已经离孕前体重还差1公斤了,现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃,我通常就是一小勺,等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃,但是一定要换着花样吃。 ;WR,eI..  
Ft}@ 1w5  
说起瘦人增肥,我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会,大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右,我家小马那体重我都不好意思说,他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃,不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊,我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻,反以为荣啊。他压根就不想长肉,思想极其地不端正啊。
newport93 离线
级别: 资深会员
显示用户信息 
39楼  发表于: 2011-05-06   
小麦琪,不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。
随遇而安, 知足常乐。
描述
快速回复

验证问题:
3 * 6 = ? 正确答案:18
按"Ctrl+Enter"直接提交