姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， CndgfOF  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 O:^LQ  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : y7JZKtsFA  
这个周末先好好吃几顿 l@N;sI<O-  
记住美食的味道 3$c (M99r  
接下来的日子就要瓜菜为主了 ok`]:gf  

Sk/#J!T8{  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 P3iA(3I24<  
Gz>Lqd  
ge0's+E+1  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ gEv-
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ WY+(]Wkao  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ }iilzE4oH#  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ +7Yu^&  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : <rNtY,  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 AD^X(rW  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 4d!S#zx  
W_^>MLq  
....... f1A_`$>  

cV-i*L4X  
哈哈…… [ S5bj]D  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… ; 4,'y  
3[VWTq)D=  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 5^yG2&>#  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ =f>HiF  
[*Q-nZ/L  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 )o{VmXe@@  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 kl" ]Nw'C  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ UxyY<H~Wx  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 hp*<x4%*a"  
C` pp  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 _R)&k%i}  
"Nbos.a]5  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ N[pZIH5ho=  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 _zq)0\  
Gz?2b#7v  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : BEWro|]cM  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 RX
'-99M  
[ByQ;s5tY  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 #4><r.v3  
3qtr9NI  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 6UlF5pom  
....... l4KbTKm7  

e2c1pgs&+  
[Eu];  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] i}B;+0<drx  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : Fnb2.R'+  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ $"\O;dp7l  

-f?Ah  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : LnFWA0y  
d"Z U y!a  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 ZCYS\E7X  

Dx-KMiQ,"(  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 p'f%%#I  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 % /}WUP^H  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 .lNs4e  
eV7u*d?  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 i
Y0>lDFm.  
(GcT(~Gq)D  
我的做法是这样的： DCQ^fZ/  
wX,F`e3"/  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 SDYv(^ f ,  
%gd(wzco  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 ?LaUed'  
vq!uD!lr  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 VDGCWg6z  
&:5\"b  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 zt=0o|k  
u~1o(Zn =  
这套办法对我是行之有效的。 k?6z_vu  
7&B$HZ  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Zy0aJN>  
z@Hp,|Vy[  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 bAwl:l
\`  
ZA(T  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 DmqSQA  
?_g1*@pA  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 v [njdP  
k2 Q qZxm!  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 OGO~f;7  
$`VFdAe  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） ]J7Qgp)i  
nBItO~l  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : -O!/Jv"{,[  
E#wS_[  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！
#/2$+x  

O1&b]C#  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 "&.S&=FlI  
&op
d2  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : !~]<$WZV  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Cqii}  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 <_Z:'~Zp  
rKH:[lKm  

39wa|:I  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 XQ%4L-rhN  
wr(*?p]R  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : k>x&Ip8p  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 E%oY7.~-  
)
^||\G  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 g_5QA)4x  
3pf[M{dG  
我的做法是这样的： <f CKUc  
....... fXI:Y8T  

y[B>~m8$  
哈哈，是这样的。 pG1WXbqW  
oi}i\: hI  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 ~'37`)]z  
lif&@of  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 JSh.]j<bJL  
qW:HNEiir  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ljl^ GFo  
!EUan  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 6T 8!xyi-+  
z[`@}}Q  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 [Nn`l,  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 ;WR,eI..  
Ft}@1w5  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。