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主题 : 让偶们运动出魔鬼身材~今日体重重大突破!!!
悠然之至 离线
级别: 师长
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20楼  发表于: 2011-05-06   
姐妹们,要减肥只有一个办法,饥饿法, j=w`%nh4"f  
不要用药物,对身体不好,外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 gx6$:j;   
找找感觉 离线
级别: 军长
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21楼  发表于: 2011-05-06   
唉,这个MAGGIE要能减肥才奇怪,这边死都出来了,那边还得先吃一个周末!
黄胖胖 离线
级别: 军区司令员
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22楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : 8/dx)*JCq  
这个周末先好好吃几顿 qE&R.I!o  
记住美食的味道 %0!!998  
接下来的日子就要瓜菜为主了 qx~-(|s `H  
3KW4 ]qo~  
麦琪你要循序渐进,慢慢来,每次吃个五分饱,一开始会觉得饿,有点难受,等胃饿小了,习惯了,也就不难受了。
Troublemaker 离线
级别: 论坛版主

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23楼  发表于: 2011-05-06   
女性同胞不能说的痛啊,啊哈哈哈哈哈哈 ub/9T-#l  
?@i_\<A2  
]l WEdf+  
我最近多长出来六磅啊,看着很丰满,有没有? 2=PX1kI  
sox0:9Oqnf  
$ RDwy)9  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了,有没有? ^%?*u;uU%  
j!:^+F/  
J XIxk"m  
可是,就这,医生还说俺有蛮严重的胃病的,有没有? x4C}AyR  
lef,-{X-  
i/%+x-#  
这都什么TNND的逻辑啊,俺有胃病啊,还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗, 有没有啊? _3YuPMaN  
`i,l)X]  
S3iXG @  
r{T}pc>^  
%cl=n! T  
/RzL,~]  
M_wj>NXZ  
吉祥号码 离线
级别: 军区司令员
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24楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : .BR2pf|R  
女性同胞不能说的痛啊,啊哈哈哈哈哈哈 &]'{N69@d?  
msyC."j0jU  
+; P8QZK6  
我最近多长出来六磅啊,看着很丰满,有没有? W/3,vf1  
1'[RrJ$Q  
....... W'BB FG  
=skw@ c ^  
哈哈…… F?wfh7q  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题~~~
“可与言而不与之言,失人;不可与言而与之言,失言。智者不失人,亦不失言。”
吉祥号码 离线
级别: 军区司令员
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25楼  发表于: 2011-05-06   
我一般秋天开始猛吃,三月份开始减肥的,多年来一向如此,腰围一直在上下二三寸之间渐变…… &p)]Cl/`  
\{Hb L,s  
可是,如今都五月份了,我还没开始减啊! s\k4<d5  
真的来不及了呀,来不及了呀~~ (}W+W\.  
\pXs&}%1,F  
我是素食加节食为主,不加大运动量,效果真的很不错。 E,S[3+  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己,随便点几个可口的菜补一下。 pO* $ '8L  
只限一顿,鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦~~ i: 6`Rmz1.  
吃个过瘾,就很有满足感,同时,还很有罪恶感,新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 3++}4%w  
F3XB};  
JMS,可以试试我这个方法,反正对我是挺有效的。 `u z R!^X  
"%o,P/<X  
我要开始减肥了,再不开始真来不及了! aL9 yNj}2  
——刚才的晚餐,我就只点了个什锦素菜啊啊啊 H\Y5Fd9)  
OD*\<Sc  
“可与言而不与之言,失人;不可与言而与之言,失言。智者不失人,亦不失言。”
maggie 离线
级别: 论坛版主
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26楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : w1aev  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 }e7os0;s  
9Q~9C9{+  
管住嘴,迈开腿,这是减肥的六字真言。 #DBg8  
gx-ib/_f1  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验,就是买个瑜伽垫放电视前,看电视的时候原地小跑,长期坚持必有成效。 q#{.8H-X'  
....... ewo]-BQS  
 ZA u=m  
VH.m H<  
这个牛,电视偶有的,瑜伽垫偶有的,就是木有毅力~~] $pV:)N4  
嫁给了猪猪的兔子
maggie 离线
级别: 论坛版主
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27楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : eb6Ux  
唉,这个MAGGIE要能减肥才奇怪,这边死都出来了,那边还得先吃一个周末! <Km ^>9  
)\S3Q  
说了啊,不是我原创,是小s说的,我要批判的借鉴。
嫁给了猪猪的兔子
maggie 离线
级别: 论坛版主
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28楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 1^f7  
*^ZJ&.  
麦琪你要循序渐进,慢慢来,每次吃个五分饱,一开始会觉得饿,有点难受,等胃饿小了,习惯了,也就不难受了。 jmp0 %:+L  
.tdaj 6x  
胖胖偶贫血加低血糖,稍微饿一点就头晕,再不补充糖分就是晕倒,杯具耶!
嫁给了猪猪的兔子
宝子妈 离线
级别: 军区司令员
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29楼  发表于: 2011-05-06   
因为血脂低于正常值,所以从不拒绝脂肪,减肥期间也如是。去年初夏,喝普洱茶2个月减了5斤,很满意,因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音,不知道效果如何。 i/C`]1R/  
体形发福,不收腰的长裙已成为夏季基本款。 ?*zDsQ  
阿辉 离线
级别: 论坛版主

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30楼  发表于: 2011-05-06   
因为暑期要回国,我开始了新一轮的减肥,已成功减去五磅。 X[ 6#J  
=bBV A0y  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 5}3#l/  
U<YcUmX  
我的做法是这样的: {\WRW}iO  
rD\)ndPv  
第一个星期,早餐照吃,午餐照吃,晚餐八分饱,并在晚餐后,快步走半小时。 mn].8 F  
>1}@Q(n/}{  
第二个星期,早中餐照吃,晚餐半饱,晚餐后,快步走四十分钟。 \,AE5hnO  
+]3kcm7B  
以前喜欢的各色零食,减肥期间改为小红萝卜,小西红柿和小黄瓜。 kqH:H~sgD  
V0l"tr@  
接下来的一个星期,我将会采取早餐照吃,午餐八分饱,晚餐八分饱,快步走路四十分钟的方式。 i_c'E;|  
0.aIcc  
这套办法对我是行之有效的。 K7 J RCLA  
O"M2*qiH  
在美国我不觉得自己是胖子,每次回国都受刺激。 W?F Q  
5%_aN_1?ef  
所以这些年来,每次回国前夕,都采用这套办法减肥,通常会在两个月内减去十磅左右。 Ybkydc  
Y&XO:jB  
遗憾的是,回到美国后,不能很好地坚持,要不了几个月,体重又会反弹至原来的样子。 K8 =jkU  
VMee"'08  
注意:快步走不是一般意义上的散步,是类似于竞走,走至满身大汗。
伍胥之 离线
级别: 军区司令员

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31楼  发表于: 2011-05-06   
不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 \{a!Z&df  
Ol s X  
看来,没有最瘦只有更瘦,不变成柴火妞你们是不会死心的。 KB"N',kG  
A_\`Gj!s%  
杺栫杣杊椌柮栬,䒴蓉艿芖。
Troublemaker 离线
级别: 论坛版主

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32楼  发表于: 2011-05-06   
阿辉的办法貌似很有效,而且少痛苦(虽然少吃对我来说已经不是享福了) 0clq}  
&7XsyDo6  
借来用用看,多谢
黄胖胖 离线
级别: 军区司令员
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33楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : fm^J-  
r;9 V7C  
胖胖偶贫血加低血糖,稍微饿一点就头晕,再不补充糖分就是晕倒,杯具耶! |vw],r6  
| .gE9'"bv  
健康为重,减肥的首要原则是不损伤身体,看来你只能靠运动了。 ;nx.:f  
-@tj0OHg  
黄胖胖 离线
级别: 军区司令员
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34楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : Cw"[$E'J  
因为血脂低于正常值,所以从不拒绝脂肪,减肥期间也如是。去年初夏,喝普洱茶2个月减了5斤,很满意,因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音,不知道效果如何。 73_=CP" t  
体形发福,不收腰的长裙已成为夏季基本款。 XtQwLH+F  
[C/{ru&E  
~z\a:+  
我喝了3年多普洱了,这玩意儿确实好使,我觉得刮油效果好于其他茶。 ~.4y* &  
#+N_wIP4  
另,生普刮油比熟普厉害。
黄胖胖 离线
级别: 军区司令员
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35楼  发表于: 2011-05-06   
引用
引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : OFBEJacy  
因为暑期要回国,我开始了新一轮的减肥,已成功减去五磅。 /i dI-  
g j iFpW4  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 %gQUog  
($!uBF-b  
我的做法是这样的: >9mj/P D  
....... VC0T qk  
$e2+O\.>  
哈哈,是这样的。 d'&OEGb<  
8f1M6GK?  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子,因为是小号。 ;B;@MD,B  
teI?.M9r  
在那旮旯,咱就是mini,咱就是smart,有木有!
cexo 离线
级别: 军区司令员
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36楼  发表于: 2011-05-06   
我在三月就发表宣言了,至今还是体重有增无减。 T*gG <8  
%t$KVV  
我早就说过了:减肥就是与自然作斗争~~~ |h%HUa u  
a6gPJF[Jo  
哼哼哼,咱怎么斗得过大自然捏??? 7_P33l8y  
7W*a+^   
有木有!!!
一手臭牌 离线
级别: 论坛版主

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37楼  发表于: 2011-05-06   
麦琪啊,看到我女儿那么瘦,就想告诉你,带孩子减肥最有效啊,还是不知不觉滴,幸福滴,乐在其中滴。 YK[2KTlo  
大家说,有木有啊!
一手臭牌打遍天下
小白兔 离线
级别: 论坛版主

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38楼  发表于: 2011-05-06   
我已经离孕前体重还差1公斤了,现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃,我通常就是一小勺,等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃,但是一定要换着花样吃。 `"}).{N]C  
.%)uCLZr$  
说起瘦人增肥,我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会,大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右,我家小马那体重我都不好意思说,他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃,不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊,我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻,反以为荣啊。他压根就不想长肉,思想极其地不端正啊。
newport93 离线
级别: 资深会员
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39楼  发表于: 2011-05-06   
小麦琪,不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。
随遇而安, 知足常乐。
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