姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， pOj8-rr  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 nHU}OGzW  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : X9C:AGbp  
这个周末先好好吃几顿 lXD=uRCI  
记住美食的味道 c2]h.G83  
接下来的日子就要瓜菜为主了 S$a.8X h  

QoMa+QTuc  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 zv^+8h7k  
\\Z?v,XsS  
@scSW5+  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ X3y28 %R   
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_*.1L  
ler$HA%F]  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ @}'?o_/C  
BT f  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ ]
puDqu5!  
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upq3)t_
  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ "po;[ Ia2  
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msOE#QL6a  
cu#r#0U-  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  :  7uzc1}r  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 8C I\NR{x8  
hl,x|.f}4Y  
Q=epUHFs  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？
V)ITk\  
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....... sjHcq5#U!  

&-Q_%eM^  
哈哈…… A'*#UYn(  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… qGzF@p(p8  
7&Ie3[Rm_3  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 9zpOp-K6  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ ~^o YPd52*  
:GM3n $  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 m-Se-aF  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 l_ LH!Tu  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ R l)g[s  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 ) gxN'z  
"}0)~,{xB  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 :S+Bu*OyH
 
^>z+e"PQA  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ NH'Q
MjL)  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 m4R:K jN*  
>ffQ264g=i  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : xBE}/F$45  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 Qgq VbJP"  
(^~~&/U_U$  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 D#d/?\2  
6<YAoo  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 X6r3$2!  
....... ZD<e$PxxCd  

1\/^X>@W{  
=V:Al   
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] /WIH#M  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  :
F1%^,;  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ I-W,C&J>  

WA#y&  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : Xc<Hm  
%kuUQ%W1  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 &pHXSU  

KBgFS%-W  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 _RWH$
L9  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 6Z;D`X,5  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 %Ybr5 $_  
0hq\{pw_y*  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 zT'(I6S:)  
&Zo+F]3d  
我的做法是这样的： :#=BwdC  
;33SUgX  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 \OkJX_7  
Q}1qt4xy*  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 C T(HTu  
-9R.mG  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 'K|F{K  
m(CsO|pz  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 H5be5  
pJ/{X=y  
这套办法对我是行之有效的。 ^j 2z\yo  
Sre:l'
.  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 1/A|$ t[  
Li\b,_C  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 Q!h+1fb  
',I$`h  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 fH%C&xj'&  
xo{z4W  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 /`7G7pQ+  
6 dYa07  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 Pxgal4{6  
2nSK}q  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） . Fm| $x  
#_zj5B38E  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : xC2y/?  
cgR8+o  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ - 90X^]  

th+LScOX  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 ,?!MVN-  
}L>0}H  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  :  `dIwBfg_  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 aX.//T:':?  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 "
nU] 2  
%4Yq (e  

G1wJ]ar  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 <,Jx3yq  
 Bm&6  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : NBA`@K~4  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 [iC]Wh%  
h/*@ML+bB8  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 q<4{&omUJ  
iK8jX?  
我的做法是这样的： n39EKH rm%  
....... G}@a]EGm  

?)7UqVyq  
哈哈，是这样的。 -f"{%<Q  
t<e3EW@>>  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 1tlqw  
Twk <<  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 xxOhGA)  
T5wVJgN>  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ Nr`v|_U  
E|W7IgS  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 'Qg.D88  
i\=I` Yn+  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 {HjJ9ZGQ  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 DH:9iX'  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。