姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， VRD2e ,K  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 $u>^A<TBN  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : {-tCLkE 3  
这个周末先好好吃几顿 /id(atiF^  
记住美食的味道 Vtr0=-m&  
接下来的日子就要瓜菜为主了 8+Oyhd*|  

DCFYpkR%  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 (khjP ,  
m<hR Lo  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ gVEW*8  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ WR%x4\,d#  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ fMP$o
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[r<lAS{ .  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ !*'uPw:l2  
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5W(G~m?jC6  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : [yF>W$Bn%  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ep>*]'  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ WyF1Fw  
/4}{SE  
....... \=P+]9  

}`FC'!(   
哈哈…… pdUrVmW"'  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… |]kcgLqj  
sN]O]qYXJ  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ =BzyI  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ Lf`LFPKb  
_BHR ?I[w  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 jq#uBU%  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 !$ItBn/_  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ {x$jGiag+8  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 @F%H 1  
!#wd~: H  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 C]59@z;+bN  
cOkjeHs 5  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ BU |]4  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 ^@5#jS2  
"ph&hd}S  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : B]jN~CO?  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 J}a 8N.
S  
8JvF4'zx  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 0].*eM  
"_dh6naZX  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 :j2G0vHIl(  
....... ANgfG8>  

4|i.b?"  
7[aSP5e>T  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ,-,BtfE3  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : e]N?{s   
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ G;r-f63 N  

:$eg{IXC"  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : P8#;a  
5|zISK%zHS  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 |cZKj|0>  

M+Rxt.~6  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 "],amJ  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 0Me*X  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 Epm'u[w
V  
:hB 8hTw]p  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ]@@3]  
enu",wC3  
我的做法是这样的： XO |U4#ya  
qGS]2KY  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 E&G_7->  
"WKE%f  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 z`b.~<P  
Q+4
xU  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 cpV:y  
Vab+58s5  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 zw=as9z1-  
LGb.>O^  
这套办法对我是行之有效的。 %dXfC!  
9HI9([Cs  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 k]*DuVCOX  
=d_@k[
8<0  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 H^s@qh)L  
a^+b(&;k  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 x 
Hw$
 
5S:&^ A<  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 _"`wUMee  
r1cB<-bJ#'  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 % ~%>3  
C._I\:G^  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） cm]D"GFLY  
"HR &Rf k  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : ?Gr<9e2Eo  
6YT*=\KT  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ `xbk)oW#  

v F L{j  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 Ki-CJy  
6m21Y8N  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : Kr]!B
I?z  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 !0Xes0gK0  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 Jc9SHC J  
RW>Z~Nj  

k1-?2kf"{  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 >1s:F5u"  
v-G
(bw3  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Iobo5B  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 t4s}w$4  
_,Fwt  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 RSmxwx^  
8n~@Rj5  
我的做法是这样的： <\zb*e&vr  
....... }aX).u  

B0Z*YsbXL  
哈哈，是这样的。 ={maCYlE.  
UQW;!8J#R(  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 r="X\ [on  
!2&h=;i~V  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 {8I
93]  
<Bu*:O  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ 3wR5:O$H  
miN(a; Q2P  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ ^Gs!"Y  
;oR-\;]/.  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 @~gz-l^$  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 Q_uv.\*z_  
};zF&  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。