姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， +%&yJ4-  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 ?`#Khff?  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : jdN`mosJ  
这个周末先好好吃几顿 wL1MENzp*z  
记住美食的味道 ^q&x7Kv%  
接下来的日子就要瓜菜为主了 K"6vXv4QO  

;a/E42eN;  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ~u{uZ(~
  
'"^'MXa  
Qrv<lE1V;  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 1 zZlC#V  
hgmCRC  
x2EUr,7  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ DXo|.!P=3  
H\ %7%  
K9[UB  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ J,hCvm  
1oS/`)  
EnR}IY&sI  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ '91/md5  
M}a6Vu9  
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wJ]d&::@h  
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Dv"9qk  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : j^'go&p  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 8Wx=p#_  
VRMXtQ*1Dm  
 DrR@n~  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ UpG~[u)%@  
r" y.KD^  
....... \bcLiKE{  

|N2#I
tBbW  
哈哈…… CY1Z'  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… bw7@5=?;  
u_enqC3  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ *pq\MiD/  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ SU0 hma8  
az$Fn
VNn=  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 2ESo2  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 fVlB=8DNk&  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ [WmM6UEVS  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 aOp\ 91  
s_Sk0}e  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 G
[=c Ss,  
icg fB-1|i  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ K-4PI+qQ\  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 uFE)17E  
t_^4`dW`  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : Xvu(vA  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 l#o  ~W`  
9;{CIMg&  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 <I?Zk80  
dd;~K&_Q/i  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 ]Ze1s02(  
....... 1zv'.uu.,  

X'srL j.  
4RO}<$Nx}  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] %J(:ADu]  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : @d'j zs  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ e'~3oqSvR  

l?e.9o2-  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : \bXa&Lq  
\fOEqe*5SM  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 pa+hL,w{6  

Rq-ZL{LR7  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 CpN>p.kM  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 tbr=aY$jY  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 9r9NxKuAO  
qq?!LEZ  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 7zMr:JmV  
%b0*H_ok7  
我的做法是这样的： 637: oT_`O  
BtZyn7a  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 4H/OBR  
}V>T
M{  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 _1^'(5f$  
[g,}gyeS(  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ~DWl s.  
\8tsDG(1 '  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 z:O8Ls^\T  
]~-r}`]  
这套办法对我是行之有效的。 9WHddDA  
|Tw~@kT@  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 Gj*9~*xm(  
jPeYmv]
  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 7)m9"InDI  
x-c"%Z|  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 al0L&z\  
M|-)GvR$J  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 g0H[*"hj  
'qi}|I  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 9uY'E'm*  
AW .F3hN)  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） ^8tEach  
<i[HbgUlO.  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : ZuIefMiG~+  
^{{qV  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ #g=XUZ/"  

(t.Nk
[  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 /x
QPTT  
|o@%dH  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : P$sxr  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ^(<f/C)i  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 +3`alHUK  
q =Il|Nb>  

IAEAhqp  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 S$k&vc(0  
.l|$dE/E  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : -![|}p
X  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 /@Zrq#o zx  
`-&K~^-cH  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 tjnIN?YT  
b
6M  
我的做法是这样的： 2-b6gc7  
....... =mGez )T5\  

FN;^"H  
哈哈，是这样的。
`"~%bS  
`W-Fssu  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 KYP!Rs/j.  
4OX^(  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 Z8oK2Dw  
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5&j7  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ !a<ng&H^U  
2m[<]$  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 6&-(&( _  
J$!iq|  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 ]fD} ^s3G  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 +]50DxflA  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。