姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， i'~-\F!  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 K)Y& I  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : Y:*% [\R  
这个周末先好好吃几顿 ~!uX"F8Xl  
记住美食的味道 c!w[)>v  
接下来的日子就要瓜菜为主了 .jRI $vm  

aZZ0eH  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 p.:651b  
n%Oi~7>  
=OufafZb  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ (Jp~=6&lKf  
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FDoPW~+[  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ py6<QoGV  
 bP svoG  
Z% +$< J  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ N:G]wsh  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ Xj, %t}  
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ED0cnr\yG  
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#G)w~   

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : k26C=tlkv"  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 nbxY'`8F  
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d&3"?2IQ  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ )\])?q61  
+~n:*\  
....... @ x `X|>&  

H&-3`<  
哈哈…… tE%g)hL-  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… !-MY<'  
-1Tr!I:1  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ P'wo+Tn*  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ B}[CU='P*  
A=kOSq 4Q  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 L#SW!  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 ge`GQ>  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ 1$RJzHS  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 cr;:5D%_  
& ~2m@X(o  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 aEdA'>  
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y Pcw  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ 1 b7jNkQ  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 <T>s;b  
4prJ!k  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : =F|9ac9X  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 5Pf=Uj6D  
$'KQP8M+  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。
e?XFtIj$  
7;+G
)44  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 e6MBy\*n  
....... ^g4Gw6q6  

R?u(aY)P  
N!ihj:,  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ' pgPQM<  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : 
)Xqjl  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ U',C-56z  

|!] "y<  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : nQQHm6N
 
~bkO8tn  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 zc8^#D2y&  

oc)`hg2=  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 lv=q( &  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 VOD-< "|  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 a%.W9=h=M(  
O6N H  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 hy~[7:/<I&  
D&F{0  
我的做法是这样的： <L8|Wz  
R/x3+_.f  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 EA(4xj&:U  
Xg d-^  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 ["f6Ern  
7P2n{zd,  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 W]/J]O6  
=V|jd'iwx  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 o3`U;@&u  
qdI%v#'M  
这套办法对我是行之有效的。 jUM'f24  
iS,l  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 ;>mM9^Jaf
 
m6[ }KkW  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 l#enbQ`-~  
Ic4#Tk20i  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 H2%Qu<Kg2  
/>mK.FT  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 1W'Ai"DLw  
oaqH@`  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 *gH]R*Q[Rt  
T='uqKW\  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） LH2B*8=^2  
tgKr*8t{  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : nC p/.]Y*  
A .&c>{B7  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ ?d3K:|g  

%CHw+wT&  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 QUW`Yc  
~Pw9[ycn3  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : xR0*w7YE  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 &Tt7VYJfIV  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 |1!fuB A  

Y"bm4&'  

UDr1t n  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 g@^y$wt  
8c.>6 Hy  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : *d C|X  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 I%r7L  
$ a~  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 >KuN
HuHu  
@`KbzN_h/  
我的做法是这样的： TNqL ')f  
....... ^5]9B<i[Y  

A^,ul>!  
哈哈，是这样的。 [Ix6ArY  
3g!Z[SZ  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 HDKF>S_S  
KX~ uE6rX  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 0x~+=GUN  
F}l3\uC]  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ X'$H'[8;C  
(Z>?\iNJ  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ mH$`)i8  
y/S3ZJY  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 _qPKdGoM  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 ).jQ+XE'>  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。