姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， vJ`'x  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 A]x'!qa@=  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : !`VO#_TJ  
这个周末先好好吃几顿 Gn ]%'lrg'  
记住美食的味道 4't@i1Ll(  
接下来的日子就要瓜菜为主了 jgr2qSUC  

Q9~UL^bF  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 0shNwV1zF  
|sw&sfH[FD  
wmNc)P4  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ n.m6n*sf7  
`P`nqn  
OGy/8B2c  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ g>[|/z P  
y %k`  
'9,14e6  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ UeRx ^  
,H3C\.%w\  
P80z@!  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ -9S.G  
Yg;g!~
  
9iQcK&D 2  
\bh3&Z'.  
mX8A XWIa  
h&!k!Su3#  
|\

/0S  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : u.gh04{5  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 ^i{B8]2,  
t|*PC  
S.+)">buH  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ AJrwl^lm  
@ j$t
pz  
....... bOCdf"!g  

IbpE@C  
哈哈…… j$*]'s&_hZ  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… a4,bP*H  
=JyYU*G4  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ r0kA47  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ 0D>~uNcT}  
[E(DGt  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 J p .wg  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 qH6DZ |  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ ewgcpV|spn  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 =~Jv*c  
9AJ!7J#v"  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 u+s#Fee I  
GI$t8{M  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ %^"Tz,f  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 $*%Ml+H-  
;T6^cS{Gj  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : mo#4jtCE  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 e=Kv[R'(M  
~>D;2 S(a  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 > Q@ *o  
Sct-,K%i  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 5]; 8
 
....... Ht EjM|zj  

5DyN=[b  
GU'5`Yzd9  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] /Fh"Gl^  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : h#]}J}si  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ <mY`<(bc  

6{lWUr  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ~iwEhF  
 _&(ij(H  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 87<y
_P@{  

{]D!@87  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ,s)~Y p?<  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 bLV@Ts  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 _ZS<zQ'  
:X4\4B*~  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 A+F-r_]}db  
J$EE
pL  
我的做法是这样的： E?9_i :IX  
+'n1?^U
  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 ]oya<C6pR  
8OFrW.>[  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 zfo.S[R@  
\3 LD^[qi  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 \clWrK  
CIaabn  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 +z[!]^H]4  
23OVy^b  
这套办法对我是行之有效的。 ]@8=e'V  
qFs<s<]  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 $Ilr.6';  
T=R
94  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 ^_=0.:QaW  
@
H _LPn  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 njq-
iU  
"mH^Owai  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 yv:NH|,/y  
>{??/fBd-  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 jU#%@d6!#  
B0KM~cCPQP  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） U)PumU+z$u  
-qEr-[z  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : >@%!r  
# Nd+X@j  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ z7_./ksQ  

;i:7E#@  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 GGuLxc?(  
<>:kAT,sP  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : +x2xQ8#|~~  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 Txh;r.1e  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 u&Fm}/x  
>']H)c'2  

MI}D%n*  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 rij[ZrJ  

0{yx*}.  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : >`:+d'Jv0  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 =-qsz^^a-  
+*V; f,  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 -eMRxa>  
kXr %73s  
我的做法是这样的： $#r(1 Ev  
....... :m\KQ1sq  

TRZ^$<AG  
哈哈，是这样的。 1GdD  
IoA;q)  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 Nz;;X\G I  
@2gMtf?<  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 Ie"R,,c   
5qy}~dQ  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ Z3dd9m#.]  
SOmn2 }   
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 2XHk}M|  
V1.F`3h~  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 PS6`o  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 w|C~{  
sFK<:ka  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。