姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， <{1=4PA  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 'S
nB7Y  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : <K GYwLk  
这个周末先好好吃几顿 ##|]el%Y  
记住美食的味道 `u#N  
接下来的日子就要瓜菜为主了 I#9q^,,F  

#Hi$squJ  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 g<PglRr"  
3jDAj!_ea  
]Ofs,U^  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ C7xmk;c w  
vmIt!x  
 22FHD4  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ =uD^#AX  
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.l +yK-BZ  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ 0t(js_  
l{4rK
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^~K[bFbW  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ F7IZ;4cp  
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W+u-M>Cj6  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : @^Y r=d ba  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 VCQo3k5 {  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ C@{-$z)  
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....... y7| 3]>Z  

P$5K[Y4f  
哈哈…… 52t6_!y+V  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… }/2M?W0  
(9Q@I8}Iy  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ nM|F MK^  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ (nAL;:$x2  
bX>R9i$  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 1P?|.W_^1  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 Y`rl i  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ ?z&5g-/b  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 H{hzw&dZ<P  
Vrs?VA`v$  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 qyP={E9A  
fwNj@fl_,e  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ qKTzigjj  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 `IT]ZAem`/  
yt<h!k$ _P  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : E+lr{~  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 RFo CM^  
 ?tA%A  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 EjMVlZC>  
)qe rA  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 W4UK?#S+  
....... ;cB3D3fR.  

U~USwUzgY  
Cz &3= ),G  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] &8?O ~X=/  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ;dPaWS1D  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ U!NuiKaQ26  

'v9M``  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 0KT
O)K  
zyhM*eM.7  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 ^2);*X>  

Wy}^5]R0E  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 l _%<U  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 1O<6=oH  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 c8YbBdk'  
*Z^`H!&  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ;Mo_B9  
rR :ZTfJs"  
我的做法是这样的： n@x
Q -v  
]"b:IWPeI  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 v@tEHRadz  
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2K82  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 U 7.kYu  
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以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 pB\:.?.pd  
;cvMNU$fN  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 '/NpmNY:L  
Y (bB7tR  
这套办法对我是行之有效的。 [K$5Rm5  
*U,JQ  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 2H}y1bkW  
'(FC  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 VC/-5'_6  
\cCH/  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 Te L&6F$  
38D5vT)n  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 OPDT:e86Y=  
\? )S{  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 'mbLK#q  
l[c '%M|N  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） c>K]$;}  
OyVP_Yx,V  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : 8#yu.\N.xt  
&>,]YrU  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ 5m0\ls\  

dEtjcId  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 wK-VA$;:  
Kh\ 7%>K#  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : ][S q^5`  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 xKSQz  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 4n1g4c-   
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(Gn+  

A+RW=|:  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。
}4YzP 4  
=4eJ@EVM  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : ~JXz  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 $CEdJ+0z  
M4C8K{}  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 9i5?J]o^  
U9:)qvMXe  
我的做法是这样的： 5j`xSG  
....... d.vNiq,`  

SCcvU4`o  
哈哈，是这样的。 G*9>TavE  
:0l+x0l}  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 L?[m$l!T}  
(kLaXayn  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 -"I$$C  
Da(k>vR@4  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ %VO+\L8Fs  
^w^e~0 S  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ 4{uQ}ea  
h:8P9WhWF  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 zzf@U &x<  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 E5^\]`9P  
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。