姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， i%8&g2  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 `kSCH; mwP  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : :Ip:sRz  
这个周末先好好吃几顿 !+DJhw&c,  
记住美食的味道 ^0tf1pV2  
接下来的日子就要瓜菜为主了 /`O]etr`d  


1H,tP|s  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 1S(\2{Ylo  
% w8GGm8^/  
X:``{!~geo  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ =1 BNCKT<  
mhi90Jc  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ D_n}p8blT  
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iA3>X-x   
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ ){  
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0oj{e9h  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ o!toO&=  
,c%K)KuPK.  
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A6NxM8ybn+  
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pPyvR;NJ  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : SY'2A)  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 x*h?%egB!p  
WgA`kT  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 79SqYe=&uy  
Il{^ j6  
....... JAlU%n?R  

Z6Nj<2u2  
哈哈…… \T`["<  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… U_}7d"<| ?  
xfq]9<  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ q*6q}s3n  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ N5nvL)a~  
G HD^%)T5^  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 E-~mOYea  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 %won=TG8  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ A7k'K4  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 6hkkNXqkf  
CQdBf3q  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 vd}*_ d  
oi2J:Y4  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ UvkJ?Bu  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 |9>*$Fe"  
],8;eq%W)  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : tNU-2r  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 M[~Jaxw%  
8QV t, 'I  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 D%-{q>F!gf  
Dy su{rL  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 z^r|3;  
....... *|mz_cKu  

2s 7mI'  
Q6=MS>JW]w  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] 9Uk(0
A  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : ! ao6e  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ ~ FGe~  

cf)J )  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : bg}+\/78#  
If;R?j0;Q  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 2U}m RgJu  

X"j>=DEX  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 h%TLD[[/jr  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 #f*g]p{  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 pjwaL^  
R*9NR,C  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 _6MdF<Xb/  
(PRBS\*G  
我的做法是这样的： FRZs[\I|iT  

)DT|(^  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 *V1J4 u  
m!O;>D  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 __I/F6{ 9V  
yfEb  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ZCYS\E7X  
Dx-KMiQ,"(  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 BAV>o|-K  
_1L(7|^~y[  
这套办法对我是行之有效的。 U>
P|X=)  
,O]l~)sr|  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 >$H|:{D  
qaVy.  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。  9S1)U$  
+7U  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 DG[%Nhle  
c#lPc>0xb  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 J!TBREK  
iev>9j  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 ,*Z.  
B4ZIURciGz  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） &|Np0R  
+ G;LX'B  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : .S?pG_n]f  
v~|?3/{Q  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ |=dC )Azs  

&miexSNeF  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 7KjUW\mN2Z  
nFRsc'VT  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : XFVV},V  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 tWeFEVg  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 eLD|A=X?  
IiBD?}  

rjx6Djo>  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 }J:+{4Yn  
GB7/x*u   
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : 8mTM$#\  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 1NQbl+w#I  
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H{  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 $$APgj"|<  
bHLT}x/Gw  
我的做法是这样的： %p^.|Me7  
....... 8K(Z0  

m%;D  
哈哈，是这样的。 zmj"fN{\  
>MK>gLg}!  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。  NA3\  
*Xo]-cKL0  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 Z6\+  
X@@8"@/u|*  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ d8-A*W[  
!q"W{P  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ #mize  
\^I>Q_LU  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 !EUan  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 SBA
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X7k.zlH7T  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。