姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， &hcD/*_Z  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 v83@J~  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : A{Qo}F<*  
这个周末先好好吃几顿 iD<}r?
Z  
记住美食的味道 kDG?/j90D  
接下来的日子就要瓜菜为主了 /!sGO:  

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麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 yZ)-=H  
l=L(pS3 ~  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ I%{ 1K+V/  
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本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ XePGOw))O  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ rP#&WSLVj  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ %pLqX61t=  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : `XM0Mm%  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 P0RtS1A  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ]]y4$[|L  
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哈哈…… 1kD1$5  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… phB d+zQc  
.EvP%A m  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ 7PwH&rI  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ ,1]VY/  
y|NY,{:]  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 (j(9'DjP  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 @H^\PH?pp  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ ]:m4~0^#-(  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 r%>EiHpCU  
fAfB.|cd  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 KFy|,@NI  
tgHN\@yj  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！
FC
  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 F~~9/#  
)@] W=  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : _Y$v=!fY&  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 JvaHH!>d/  
:9(w~bB9$  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 %eGD1.R  
.'4@Yp{=  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 &B++ "f  
....... ca,c+5  

um\A  
&vIj(e9Y  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] ]7RK/Zu i  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : @&9<)1F  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ Tb*Q4:r"  

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j<]H  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : w"A>mEex<  
APU~y5vG (  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 U]ZI_[\'U  

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胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ,{Z!T5 |  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 `|:` yl  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 AQc9@3T~Bi  
W@~a#~1O  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 2}5@:cwR+  
<S0gIg`)  
我的做法是这样的： K
{FBrh  
mH'om SCz  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 |;YDRI  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 s]xn&rd_  
d2g7,axi  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 ,@Elw>^  
}IKU^0M9<T  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 n5*m x7  
<_4'So>  
这套办法对我是行之有效的。 F_V/&OV  
$- GwNG  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 f6#1sO4"  
[Fr <tKtB  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 h6D1uM"o   
^YEMR C  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 :}o{<U  
6{ pg^K  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 ?6:e%YT  
\Zn~y--Z  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 w X.]O!^X~  
s6I/%R3  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） d*:J0J(  
8`q"] BQN  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : q}J Eesf  
!]P=v`B.  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ w-``kID  

z-`4DlJUS  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 zHvW@A'F  
!Ee&e~"  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : O4,?C)  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 NQ\<~a`Eq  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 =OooTZb:x-  
dxF)) Z  

$(pVE}J  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 Qx77%L4  
i7xBi:Si  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : Z~DR,:  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 qb QH1<yS<  
"A&HNkRz  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 (/Dr=D{ `  
'E1m-kJz  
我的做法是这样的： k!sk\~>YO  
....... YRJw,xl  

LW+^m6O  
哈哈，是这样的。 s;YuB#Z  
$U}GX'1LZ  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 R8fB 8 )  
CWM_J9f  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 c=~FXV!  
!"N-To-c  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ *W=R:Bl!  
<I^Tug\M+  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ T&kr IZw  
3X}>_tj  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 _tpqo>  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 +umVl  
uOprA`3  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。