姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， Dg$Z5`%k8  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 0z2A!ap  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : RO>3U2  
这个周末先好好吃几顿 )
qDCh  
记住美食的味道
G@Ha t  
接下来的日子就要瓜菜为主了 %N jRD|  

O*
;$))<wX  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 pD^7ZE6  
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T;7=05k<_  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ vBFMne1h  
5Q)hl.<{o7  
gLm ]*  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ M)m(  
_/FpmnaY  
%y7 &~me  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ .<#oLM^  
T\ixS-%^  
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这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ d-GU164  
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Alo;kt@x  

引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : 3I"xuKxc  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 3np |\i  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 5L?_AUL  
TnuaP'xZ  
.......
g!QX#_~Il  

.eBo:4T!d  
哈哈…… `6No6.\J  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… M?g
c&2Y  
3D}rxI8N  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ |//D|-2  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ j}`XF?2D  
ZZ? KD\S5  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 a_T3<  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 m=4hi( g  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ EGL7z`nt  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 -f-@[;D  
K,f"Q<sU%  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 w/oXFs&FK  
BJDSk#!J!{  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ %ij,xN  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 E,}(jAq7  
WV8vDv1jt  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : hH~GH'dnaE  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 Y<;KKD5P'j  
I\<)9`O  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 =Bos>;dl  
BV )) #D9  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 6){nu rDBG  
....... i'3)5  

5BS !6o;P'  
EQVa8xt/C  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] +QA|]Y~!  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : T'-kG
"lb  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ 
oA+'9/UY  

$msf~M*  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 7)*QX,4C  
PoZx T-U  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 FSb4RuD9  

\J6&Z13Q  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 b5W(}ka+  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 zE?@_p1gei  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 okH*2F(-  
?D=C8EX  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 j7b4wH\#  
s/Q8(sF5  
我的做法是这样的： ~c@@m\C"b  
n7L|XkaQ  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 )F4BVPI  
g])iU9)8  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 TiD|.a8 S  
r?HbApV P  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 .DHQJ|J-1  
QFIYnxY9  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 Uwg*kJ3 H  
[n&SA]a  
这套办法对我是行之有效的。 /.Jq]"   
F87c?Vh)K  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 w-LaSJ(T  
$tDM U3,W  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 T}K@ykT  
) h=[7
}|  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 Ym 1; /'  
gq050Bl)  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 6)_h'v<|M  
U P*5M  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 &p5^Cjy L  
Dmr3r[  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） OXF/4Oe  
-?vVV@W-O^  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : ]~4*ak=)5\  
;n.SRy6
 
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ >Y;[+#
H[  

aMaqlqf  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 '}E"Mdb  
!r4
B1fX  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : A{)p#K8  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 7e6; |?  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 @Op7OF Y%  
SeBl*V
  

O[ z-K K<  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 s(y=u>  
>g2Z t;*@w  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : :Kk+wp}f#  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 d Q
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_o{w<b&  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 OVEQ^\Q5D  
Wn5xX5H C  
我的做法是这样的： wPr!.:MF  
....... JF(&+\i<p  

aR}Il&  
哈哈，是这样的。 jKp79].  
~U1M-<IX  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 -x+K#T0Z  
)u y2,`z  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 +%)bd  
7?qR
z  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ lj@ibA]  
htOVt\+!34  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ y
hNy  
 ~D_Wqr  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 C$^WW}S  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 Q =4~uz|  
-5MQ/ujQ  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。