姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， )]M,OMYq-  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 [H5BIM@{  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : *i>hFNLdOM  
这个周末先好好吃几顿 NA=m<n#  
记住美食的味道 V3(8?Fz.  
接下来的日子就要瓜菜为主了 P!dSJ1'oC  

'*D>/hn|:]  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 VS3lz?o?6g  
*k@D4F ruP  
,\T7{=ZG\!  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ ;)FmN[  
dU-nE5  
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J  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ 4%#q.qI  
.d6b?t  
Qs ysy  
可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ fJ=v?  
DE+k'8\T  
KW!
+Ws  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ qOv`&%txW  
liMw(F2  
Tvt(nWn(H1  
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X?o6=)SC|  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : J9MAnYd)i  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 Ym.{ {^=  
^B1$| C D,  
51tZ:-1!  
我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ Shv$"x:W  
^7a@?|,q8  
....... s bd$.6 |&  

Ckc5;:b&m  
哈哈…… t37<<5A  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… J~n|5*cz  
:5BCW68l e  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ M|Nh(kvH  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ |>O
Bpb  
[jksOC)@4  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 A!Tm[oqu  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 tfD7!N{  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ Q7-iy  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 =dsEt\ j  
U#&+n-n pO  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 4oL
.Bt  
*Q)-"]O(k  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ i]OEhB Y  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 O8cZl1C3  
~FQHT?DAo  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : KVh#"]<WV  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 gcB hEw  
8};kNW^2m  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 u!&T}i:  
=<7z :]  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 GzBPI'C  
....... =@S a\;  

hlZ{bO'f  
>{9VXSc  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] T?QW$cU!e:  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : /}J_2  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ ;']u}Nh  

}mzd23^W>P  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : ot[ZFF\  
iw=e"6 V  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 Maq`Or|4  

:Yn.Wv -  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 88,hza`#V  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 yn$1n
t4  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 2uN3:_w  
=0
]K(p,  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 Knqv|jJVx1  
| 9\i+)C  
我的做法是这样的： nOd;Zw  
m$^5{qpg  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 G+Z ,ic  
M!5=3 >Z  
第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 .?5 ~zK  
#b;k+<n[X  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 J$42*SY  
5,s@K>9l;  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 E;{CoL  
ymqv@Byi8A  
这套办法对我是行之有效的。 ] &"ii  
vA!IcDP"  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 D (8Z90  
!j`<iPI7B  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 m BFNg3_  
,b -  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 V^R,j1*  
^67}&O^1 ,  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 fh3uo\`@  
z9 Ch %A{  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 "qF/7`e[  
l7jen=(Zb;  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） O50<h O]l  
iY$iL<  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : @@ K/0:],  
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胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ (?8i^T?WP=  

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健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 anpKWa  
D C/X|f  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : y `FZ 0FI  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 :Bt,.uNC  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 w (RRu~J  
[Z2[Iy  

v{|y,h&]a  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 ~A5NseWCK  
}%?or_f/  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : wAW{{ p  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 h(AL\9{=}  
(D?4*9=  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 V > eG\  
V*O[8s%5v  
我的做法是这样的： hNYO+LrI)  
....... TAOsg0  

$-pijBiz_  
哈哈，是这样的。 U_'M9g{,<  

v v2[t  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 q]pHD})O  
Ws0)B8y,|  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 73S N\  
2f%+1uU  
我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ `?[,1  
t+F_/_"B  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？ Hp ;$fQ  
;AVIt!(L~V  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 p`\>GWuT!  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。 `S4*~Xx  
GNuIcy  
说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。