姐妹们，要减肥只有一个办法，饥饿法， +p)kemJ~  
不要用药物，对身体不好，外面的减肥药等减肥食品都是骗你荷包的。 '\Hh  

唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！

引用

引用第15楼maggie于05-06-2011 01:00发表的  : b xT
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这个周末先好好吃几顿 IPE2t  
记住美食的味道 AF}6O(C~  
接下来的日子就要瓜菜为主了 4iiW{rh4  

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麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。

女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 {>E`Zf:  
-_@3!X1~i+  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ 451TTqc  
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8MH ZWi  
本来已经穿了十来年的最满意的风衣和裤子穿进去就让俺像粽子了，有没有？ rG _T!']~  
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可是，就这，医生还说俺有蛮严重的胃病的，有没有？ V9tG2mLf>  
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J~3+j6?%  
这都什么TNND的逻辑啊，俺有胃病啊，还一个劲长肉肉啊, 这不是害人吗， 有没有啊？ 7r? s)ZV  
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B=mk@gX,G  
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引用

引用第23楼Troublemaker于05-06-2011 03:16发表的  : biJ"@dm 4  
女性同胞不能说的痛啊，啊哈哈哈哈哈哈 0:Ow $  
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我最近多长出来六磅啊，看着很丰满，有没有？ dD Qx[  
cN}Aeo  
....... 7$8YBcZ6  

\J>a*  
哈哈…… vR X_}`m8#  
减肥是大多数女性同胞的永恒话题～～～

我一般秋天开始猛吃，三月份开始减肥的，多年来一向如此，腰围一直在上下二三寸之间渐变…… z+RA  
;<j[0~qp:  
可是，如今都五月份了，我还没开始减啊！ U}w,$ Y  
真的来不及了呀，来不及了呀～～ cO]_5@#f'8  
v1s.j2T  
我是素食加节食为主，不加大运动量，效果真的很不错。 k}xXja*  
每个周末会为一周的辛苦减肥犒劳一下自己，随便点几个可口的菜补一下。 |yqL0x0\l  
只限一顿，鱼虾类不怎么增脂肪的为主哦～～ A2fc_A/a  
吃个过瘾，就很有满足感，同时，还很有罪恶感，新的一周就会加倍注意控制自己摄入食物的。 &LRO^[d  
~C|. .Z  
JMS，可以试试我这个方法，反正对我是挺有效的。 A4lW8&rHI  
bqmb|mD  
我要开始减肥了，再不开始真来不及了！ )5NfOvmNB  
——刚才的晚餐，我就只点了个什锦素菜啊啊啊 oCw
>b]S  
z}> q/!q  

引用

引用第19楼黄胖胖于05-06-2011 02:30发表的  : %25GplMT  
25岁之后就没吃饱过的胖子来找组织。 %\i OX|F_  
xL-]gwq  
管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字真言。 #qx$ p  
>iZ"#1ZL2O  
之前看过一个减了60多斤的胖子的传授经验，就是买个瑜伽垫放电视前，看电视的时候原地小跑，长期坚持必有成效。 _>b=f  
....... d:j6
5yu  

S.u1[Yz^  
0Nvk|uI V[  
这个牛，电视偶有的，瑜伽垫偶有的，就是木有毅力~~] `%%/`Qpj;  

引用

引用第21楼找找感觉于05-06-2011 03:02发表的  : 8)Z)pCN  
唉，这个MAGGIE要能减肥才奇怪，这边死都出来了，那边还得先吃一个周末！ -~Ll;}nZC  

i[IOR0  
说了啊，不是我原创，是小s说的，我要批判的借鉴。

引用

引用第22楼黄胖胖于05-06-2011 03:09发表的  : 4#^E$N:  
v,[E*qMN  
麦琪你要循序渐进，慢慢来，每次吃个五分饱，一开始会觉得饿，有点难受，等胃饿小了，习惯了，也就不难受了。 SsY:gp_  

H Q_IQ+  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！

因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 ~L
fFLC  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 _+aMP=H  

因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 znkc@8_4  
9OS~;9YR  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 ]YciLc(  
|uIgZ|7[  
我的做法是这样的： ?!Wh ^su-  
;"9$LHH*  
第一个星期，早餐照吃，午餐照吃，晚餐八分饱，并在晚餐后，快步走半小时。 )Y](Mj!D  
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第二个星期，早中餐照吃，晚餐半饱，晚餐后，快步走四十分钟。 B<Zm'hdX  
~_]i'ii8  
以前喜欢的各色零食，减肥期间改为小红萝卜，小西红柿和小黄瓜。 gj@>9  
w;wgh`ur  
接下来的一个星期，我将会采取早餐照吃，午餐八分饱，晚餐八分饱，快步走路四十分钟的方式。 1_B;r9x  
nK8IW3fX9)  
这套办法对我是行之有效的。 3+4U?~^k*  
1C5~GI`  
在美国我不觉得自己是胖子，每次回国都受刺激。 r+W;}nyf  
uBUT84i  
所以这些年来，每次回国前夕，都采用这套办法减肥，通常会在两个月内减去十磅左右。 >4^,[IO/  
cHAq[Ebp2!  
遗憾的是，回到美国后，不能很好地坚持，要不了几个月，体重又会反弹至原来的样子。 _qf$dGqc  
INRP@Cp1  
注意：快步走不是一般意义上的散步，是类似于竞走，走至满身大汗。

不明白明明很瘦的人为啥吵吵着要减肥。 5L0w!q'W  
NtDxwzj  
看来，没有最瘦只有更瘦，不变成柴火妞你们是不会死心的。 sLOkLz"x  
}nK=~Wcu\  

阿辉的办法貌似很有效，而且少痛苦（虽然少吃对我来说已经不是享福了） *G"}m/j-  
5M? I-m  
借来用用看，多谢

引用

引用第28楼maggie于05-06-2011 04:11发表的  : I~&*8)x
M  
}PX8#C_P  
胖胖偶贫血加低血糖，稍微饿一点就头晕，再不补充糖分就是晕倒，杯具耶！ M=sGPPj  

lbj_if;  
健康为重，减肥的首要原则是不损伤身体，看来你只能靠运动了。 -1%AM40j  
o9+fAH`D  

引用

引用第29楼宝子妈于05-06-2011 04:29发表的  : o>y@1%aU  
因为血脂低于正常值，所以从不拒绝脂肪，减肥期间也如是。去年初夏，喝普洱茶2个月减了5斤，很满意，因为肉照吃觉照睡还不运动。今年改喝铁观音，不知道效果如何。 LYMb)=u]  
体形发福，不收腰的长裙已成为夏季基本款。 G8@LH  
psAr>:\3  

!U~S7h}  
我喝了3年多普洱了，这玩意儿确实好使，我觉得刮油效果好于其他茶。 0GcOI
}  
`e}6/~R`  
另，生普刮油比熟普厉害。

引用

引用第30楼阿辉于05-06-2011 05:54发表的  : s AlOX`t  
因为暑期要回国，我开始了新一轮的减肥，已成功减去五磅。 FfibR\dhY  
C''[[sw'K  
希望接下来的三个星期再减3--5磅。 T#=&oy7  
&h?8yV4B  
我的做法是这样的： d^G5Pq  
....... Q_FL8w9D~8  

%s#`Z [8,  
哈哈，是这样的。 0T<DHPQ1  
3NlG,e'T2  
我去年淘到了条15欧的miss sixty的裤子，因为是小号。 rE4qPzL  
G~ 19Vv*;  
在那旮旯，咱就是mini，咱就是smart，有木有！

我在三月就发表宣言了，至今还是体重有增无减。 (!dwUB
  
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我早就说过了：减肥就是与自然作斗争~~~ ^A;(#5A]7  
IK|W^hH\8  
哼哼哼，咱怎么斗得过大自然捏？？？  4d )Q  
I.'sK9\Zp  
有木有！！！

麦琪啊，看到我女儿那么瘦，就想告诉你，带孩子减肥最有效啊，还是不知不觉滴，幸福滴，乐在其中滴。 0?\d%J!"S  
大家说，有木有啊！

我已经离孕前体重还差1公斤了，现在以前的衣服基本上能穿了。很多人不相信我家里有个小宝宝啊。我的经验是晚餐的米饭一定不能多吃，我通常就是一小勺，等同于喂鸟。其它的东西该怎么吃就怎么吃，但是一定要换着花样吃。
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说起瘦人增肥，我知道是很难的。我家小马就似乎永远也胖不起来。前几天朋友聚会，大家都上称称体重。人家的老公都是100公斤左右，我家小马那体重我都不好意思说，他是里面最高的。人家女朋友都说你别好吃的都自己吃，不让小马吃啊。小马吃的其实那叫一个多啊，我真是冤枉死了。更可气的是小马不以为耻，反以为荣啊。他压根就不想长肉，思想极其地不端正啊。

小麦琪，不吃米饭面条等粮食就不容易长肉。其他东西不忌。